Выдержка из учений Тензина Вангьяла Ринпоче весной 2025 года
Часть 1
Идея внутреннего прибежища в том, что оно находится внутри нас. Лично мне эта концепция кажется просто прекрасной. Особенно сегодня, когда в мире, кажется, гораздо больше сумасшествия, чем раньше. В воздухе витает больше недоверия и зачастую не без причин. Однако если доверие становится для нас трудным в ситуациях с другими людьми, тогда нам каким-то образом нужно обрести баланс, обрести внутри себя то, что дает ощущение защиты, направления и безопасного или священного пространства. Как раз на это и указывает молитва о внутреннем прибежище.
Молитва внутреннего прибежища
От Тензина Вангьяла Ринпоче
Центр победоносной мандалы, собственное тело,
Источник всех благих качеств без исключения,
Это простор внутри трёх каналов и пяти чакр,
Принимаю прибежище в этом теле пустоты.
Все собравшиеся тучи страдания и несчастья
Полностью очищаются ветром мудрости,
Раскрывая неподдельное, изначально чистое небесное пространство,
Принимаю прибежище в этом теле ясного света.
Из шатра пяти видов света мудрости
Исходят лучи из недвойственных сфер света,
Расчищая путы тьмы невежества,
Принимаю прибежище в этом теле великого блаженства.
Практикуя внутреннее прибежище, не следует заставлять себя разбираться в буквальной интерпретации тибетских символов, если для вас это сложно. Нужно смотреть вглубь. Ведь что здесь важно – это посыл, послание, то, что до вас хотят донести – об этом важно помнить. Не упускайте из виду послание внутреннего прибежища. Я воспринимаю это как послание вселенной, вселенскую суть. Конечно она может передаваться разными способами, но она не должна противоречить чьему-либо пути пробуждения, какой бы у вас ни был жизненный опыт, вера или убеждения.
Давайте взглянем на внутреннее прибежище с точки зрения простых концепций. Три прибежища в трёх разделах этой поэмы, или молитвы, – это пространство, осознавание и тепло. Согласно традиции пространство обладает качествами бесконечности и свободы от ограничений. Здесь, когда речь идёт о пространстве, подразумевается ощущение внутренней свободы. Если вы посмотрите на окружающих, то заметите, что все ищут пространство. Выходные – это пространство, отпуск – это пространство, интервальное голодание – это пространство. В дыхательной практике мы говорим: «вдохнуть» и«задержать», а затем – «выдохнуть» и «оставаться в покое». Это и есть разные виды пространства. Его обретение – ключ ко всему.
Это пространство имеет большое значение для всех нас. Сколькие из вас чувствуют, что им нужно больше пространства? А относительно конкретной ситуации? «Мне нужно больше пространства в свободе от мужа». «Мне нужно больше пространства в свободе от моей работы или от какого-то человека». Сколькие из вас чувствуют, что им нужно чуть больше пространства, свободного от своей личности, основанной на боли? Нам всем нужно пространство, так ведь?
Второе пространство – это осознавание. Когда в молитве говорится «принимаю прибежище в теле света», речь идёт об осознавании. А осознавание – это не что иное, как связь, контакт. Если я осознаю это (Ринпоче указывает на кружку), то у меня с этим есть контакт. Если я не осознаю это, у меня с этим нет контакта. Внимание и осознавание – это главные способы установления контакта. Внимание – это хорошо, а осознавание – ещё лучше. Внимание заключает в себе больше концентрации и усилий, в то время как в осознавании меньше концентрации и меньше усилий – это просто чистое вхождение в контакт.
Так, когда в медитации мы говорим о втором прибежище, то, по сути, говорим о том, чтобы внутреннее осознавать и искать связи с самими собой. Когда ты знаешь свою боль – это очень хорошо, но когда ты знаешь свою радость – это ещё лучше. Когда ты знаешь, что тебя беспокоит – это хорошо, но когда ты знаешь, что приносит тебе покой – ещё лучше. В молитве внутреннего прибежища это касается первого прибежища как источника всех благих качеств – именно это и имеется в виду; это не просто поэтичные выражения. Это пространство и это осознавание являются источниками всех благих качеств. Поэтому если вы ощущаете внутри себя это пространство и осознавание, тогда каждое качество, которое вы ожидаете в своей жизни, вы обретете как уже присутствующее в вас. Сюда относятся радость, покой и обретения пространства.
Многие современные исследования показывают, что важнейший фактор долгой жизни – это социальные связи. О каких социальных связях идёт речь? По сути, речь идёт об искреннем контакте с кем-то, не профессионально, а, скорее, как с лучшим другом. Сколько у вас людей, которых вы можете назвать лучшими друзьями? Такая связь с людьми даёт кое-что важное: она даёт немного более эзотерический и духовный доступ к себе. Если вам хорошо с этими людьми – значит, вам хорошо с самим собой. Такова моя теория. Однако в исследованиях о долголетии ничего не говорится об ощущении покоя. Я же считаю, что это ключ. Когда вы по-настоящему способны устанавливать связь с другими людьми, то вы обретаете связь и с самим собой.
Представьте пару, где люди смотрят друг на друга, а затем представьте преданного практика дзен. Что лучше? Для пары лучше пара, а для практикующего дзен лучше будет дзен. Ведь посредством простого смотрения на стену он способен достичь того же, чего можно достичь в паре, смотря друг на друга. Но в конечном счёте то, что они обретают, похоже. Они обретают связь.
Есть монахи и йогины, которые уходят в пещеру на всю жизнь. О социализации можно забыть – там её просто нет. Наоборот – каждый день это одна и та же пещера. Представьте: никакого кофе, никаких встреч за обедом или ужином, никакого кино, никаких походов в горы – назовите любую необычную вещь, которую вы делаете – у них ничего этого нет. Только та же пещера, та же чашка цампы каждый день, и так они живут 30 или 40 лет. Вы думаете, у них бывает депрессия? По большей части, нет. Конечно, у них может развиться какая-то отдельная проблема со здоровьем, но не вследствие того, что они ни с кем не видятся, ведь они по этому не тоскуют. Наоборот, они обретают более глубокое чувство связи с самими с собой, просто находясь в пещере.
Третье прибежище – это блаженство тепла. В каком-то смысле мы понимаем, что означает тепло, так ведь? И это тепло, это блаженство, или радость, приходит из ощущения увеличения пространства и более глубокой связи. Вспомните свой прошлый опыт: когда в последний раз вы были по-настоящему счастливы? На это есть только две причины: вы очень открыты и вы находитесь в глубокой связи. Это и есть причины ощущения счастья.
Статья переведена и опубликована на портале проекта «Чистые Земли» с разрешения Тензина Вангьяла Ринпоче. Копирование текста и изображений на другие ресурсы запрещено. Оригинал статьи опубликован на сайте voiceofclearlight.org ‒ платформе международного сообщества практикующих бон Ligmincha International, основанного Тензином Вангьялом Ринпоче.
